本教程需要CS3以上的版本。教程重点是升级后的调整边缘功能更强大，可以先选头发附近区域；然后在黑色背景下用调整半径工具涂抹发丝，就可快速抠出发丝，非常方便。
原图

最终效果

1、打开素材图片，首先点击快速蒙版。

2、然后按“B”对着图片点击右键选择笔头（画笔选择不透明度：100%，流量：100%）。

 3、然后像下图一样画。

4、画完后再点击一下那个“快速蒙版”就会出现选区。然后按快捷键Ctrl + Shift + I 反选，再按快捷键“M”（M是选框工具，当然也可以按“L”）。然后按鼠标右键，在弹出的菜单选择“调整边缘”。

5、设置如下：视图选择“黑底”输出到选择“新建带有图层的蒙版图层”。然后顺便点击“记住设置”。

6、然后点击下图的那个按钮，鼠标就会变成像画笔一样，这个叫“调整半径工具”。

7、用“调整半径工具”在头发跟背景的地方慢慢涂抹，你就会惊奇的发现头发一点一点的抠下来了。

 8、涂完后点击确定，就会出现一个新建蒙版了。放上白底看看效果。

9、然后把下面的图层都隐藏掉，只留下那个图层1副本（就是空白背景的图层，也就是你刚刚抠出来的那个图），在最上面新建一个空白图层，按Ctrl + Alt + Shift + E 就会出现一张没蒙版的抠好图的图层。

最终效果：